Raquel Sanz – Yoga Online

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Atman significa Alma, Ser, aliento. Es el Ser eter

Atman significa Alma, Ser, aliento. Es el Ser eterno que, según la cosmología hindú, está presente en todos los seres. Los Upanishads describen al Atman como la inteligencia infinita, eterna, dichosa, refulgente, trascendental, indestructible, divina y pura. Es el Sí mismo real, el núcleo, la esencia, el Alma.
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Al igual que el Sol, siendo único, aparece como multiple en sus diferentes reflejos en las olas del mar, el Atman (alma) parece ser muchos en diferentes personas, pero es sólo Uno.
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Todos tenemos un conocimiento intuitivo del Atman, el sentido de nuestra propia existencia, el sentimiento primario de que "soy". A partir de este sentimiento básico surgen todos los demás: soy un individuo, soy esto o lo otro, tengo un cuerpo,... lo que empaña la visión de la Consciencia pura, inalterable y desapegada que está siempre detrás de todo fenómeno haciendo posible el juego del mundo.
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En realidad sólo hay un "Yo" y todos lo compartimos. #atman #tantra #namaste

Muy dentro de nosotros hay algo estable que no se

Muy dentro de nosotros hay algo estable que no se ve afectado en la adversidad, independiente de cuales sean las circunstancias. El Yoga conduce a un silencio profundo y consciente a fin de detener el pensamiento fluctuante y en ese silencio, el alma descansa en sí misma.

Todo, en el Universo es una contínua danza entre

Todo, en el Universo es una contínua danza entre dos fuerzas opuestas. #Prana, energía ascendente, #apana, energía descendente, inspiración y exhalación, sol y luna, frío, calor, creación, destrucción... Shiva-Shakti

Cada paso que damos para entrar en una postura de

Cada paso que damos para entrar en una postura de yoga es un asana en si misma. Cuando intentamos llegar al final de una postura sin atravesar correctamente los pasos intermedios podemos colapsarnos. Honra los espacios intermedios, enamórate de los procesos. #namaste

Progresar en un asana implica expandir nuestros límites físicos y mentales en el espacio un poquito más cada día hasta aproximarnos a nuestra expansión total. Después de realizar todos los ajustes que requiere el asana necesitamos permanecer en ella un tiempo considerable, respirando de forma atenta y consciente, para reconocer y comprender los bloqueos que nos impiden ir mas allá. Esto significa ser capaces de localizar la tensión, observarla, su profundidad, dónde se origina, hasta donde se extiende, qué tipo de limitación produce, qué molestia causa, experimentar la incomodidad y la relación q establecemos con ella, acompañarla hasta su raíz comprobando cómo enseguida algo cede, algo cambia. El desbloqueo se está produciendo y va en aumento.
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En mis clases te acompañaré en el proceso de comprensión e integración de todos los elementos necesarios para que afiances y progreses en tu práctica.
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¿Nos acompañas?.
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Yoga Online en directo via Zoom.
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ॐ Lunes
*Vinyasa 15h :16:30h
*Yin Yoga 18h-19:30h
ॐ Martes, Vinyasa 19h a 20:30h.
ॐjueves
*Morning Vinyasa 9:30h -11h
*Vinyasa 19h -20:30h
ॐ Sábado, Vinyasa 11h a 12:30h.
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Puedes reservar tus clases en el link de la bio o escribirme a hello@raquelsanzyoga.com para más info.
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www.raquelsanzyoga.com
#chinstand #tantra #palmtrees #namaste

Surya, el dios Sol, hijo del cielo y esposo del al

Surya, el dios Sol, hijo del cielo y esposo del alba. Om Suryaya Namaha #sunsetbali #orangesky

No recuerdo las veces que he leído el libro Tantr

No recuerdo las veces que he leído el libro Tantra, Iniciación de un Occidental al Amor Absoluto, pero siempre que abro cualquiera de sus páginas recuerdo que casi cada párrafo contiene joyas como esta.
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“Cuando me saludes no te inclines ante alguien que sería lo que no eres tú. Aunque Shiva estuviera aquí delante tuyo, no te inclines jamás ante algo lejano e inalcanzable, sino por el contrario inclínate delante de lo que nos une y que hace que en esencia no seamos diferentes uno del otro. Cuando te inclines, inclínate profundamente ante lo divino que existe entre nosotros en este instante, ante lo divino que jamás se ha separado de nosotros, ante lo divino que no se encuentra en ninguna parte fuera de nosotros, ante lo divino a lo cual no podemos acercarnos ni de lo cual podemos alejarnos, ante lo divino incondebible que está moldeando en todo nuestro ser, como la textura de la arcilla, de modo que nosotros somos la forma que le ha dado el alfarero. En la medida que imagines un camino separado de lo divino, tu camino será un largo errar que no tendrá nunca un final ya que cuanto más creas que te acercas a lo divino más se te escapará.
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Shiva es incondebible, inalcanzable y por lo tanto es imposible alejarse de el, ya que en esencia tú eres Shiva. Tu me saludas, tú saludas a lo Divino que nos une, como la tierra sobre la cual caminamos los dos, como el cielo en el que se pierde nuestra mirada”.

#tantra #divinity #namaste

Confía en tu voz interior, sé valiente, abre tu

Confía en tu voz interior, sé valiente, abre tu corazón y permite que tu alma se exprese.
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¡Tras las vacaciones únete a mis clases online!! Todo el mundo es Bienvenido, todos niveles.
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*CLASES ONLINE VÍA ZOOM*
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ॐ Lunes
*Vinyasa 15h :16:30h
*Yin Yoga 18h-19:30h
ॐ Martes, Vinyasa 19h a 20:30h.
ॐjueves
*Morning Vinyasa 9:30h -11h
*Vinyasa 19h -20:30h
ॐ Sábado, Vinyasa 11h a 12:30h.
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Toca la tierra, siente el cielo... dónde comienza

Toca la tierra, siente el cielo... dónde comienza la práctica? Dónde termina? Dónde termina el cuerpo y empieza el espacio? Yoga... unión con todos los elementos de la vida y las manifestaciones de la vida.

¿Y si tratamos de aprender a mover nuestra column

¿Y si tratamos de aprender a mover nuestra columna vertebral en dirección contraria, hacia una oscuridad desconocida, al mismo tiempo que exponemos nuestro cuerpo frontal al mundo? La respiración irá creando espacio interno, el corazón se abrirá poco a poco y tal vez emociones acumuladas, muy profundas, asomen a la superficie y se liberen. #ekapadaviparitadandasana #backbending #openyourheart

Gracias Vida, por una vuelta más al Sol más llen

Gracias Vida, por una vuelta más al Sol más llena de vivencias y experiencias que recordar para siempre. Gracias por regalarme a todos esos Seres que me acompañan incondicionalmente iluminando con su Luz mi camino. Happy Birthday to me. #happybirthdaytome #grateful #lostinparadise #palmtrees

¿Sabes a dónde van las palabras que no se dijero

¿Sabes a dónde van las palabras que no se dijeron?.
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¿A dónde va lo que quieres hacer y no haces?.
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¿A dónde va lo que quieres decir y no dices?.
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¿A dónde va lo que no te permites sentir?
Nos gustaría que lo que no decimos caiga en el olvido, pero lo que no decimos se nos acumula en el cuerpo, nos llena el alma de gritos mudos.
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Lo que no decimos se transforma en insomnio, en nudos en la garganta.
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Lo que no decimos se transforma en nostalgia, en destiempo.
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Lo que no decimos se transforma en debe, en deuda, en asignatura pendiente.
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Las palabras que no decimos se transforman en insatisfacción, en tristeza, en frustración.
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Lo que no decimos se transforma en trauma, en veneno que mata el alma.
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Lo que no dices te encierra en el pasado.
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Lo que no decimos se transforma en herida abierta.
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Lo que no decimos no muere, nos mata.
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¡Nos vemos en clase esta semana! Reservas en el link de la bio
www.raquelsanzyoga.com #innervoice #palmtrees #lostinparadise

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