Raquel Sanz – Yoga Online

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Si pasamos la mayor parte del día hablando con no

Si pasamos la mayor parte del día hablando con nosotros mismos, es indiscutible que somos la persona que mayor influencia tiene sobre nuestras actitudes y comportamientos y, en definitiva, sobre la forma en que vamos eligiendo vivir nuestra vida. Lo que nos decimos tiene un gran impacto directo sobre la realidad que creamos a cada instante y tomar conciencia de esta charla, es el primer paso para obtener un control posterior y una mejora apreciable de nuestra vida cotidiana.
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Nuestra percepción crea nuestra realidad. Si nos decimos que no somos lo suficientemente buenos o lo suficientemente hábiles, capaces, inteligentes, valientes..., la impresión que tendremos será justamente esa. No podemos controlar la percepción ajena de lo que somos, pero sí tenemos control sobre la propia. #ocean #mamabali #blacksand

Cada momento, cada etapa de la vida que tanto invi

Cada momento, cada etapa de la vida que tanto invita a la reflexión, todo lo vivido hasta este mes de marzo en el que todo comenzó, me llevan entender que la vida forma parte de un orden divino.
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Porque hay cosas que se escapan a nuestro entendimiento, porque no todo depende de nuestra participación directa, por eso, precisamente, surge una intuición que grita desde lo mas profundo y reconoce lo sagrado en todo lo que existe y en todo lo que acontece. Una llamada a sentir el abrazo de la vida aunque atravesemos obstáculos. Permitir que los procesos sean procesos. Entregarnos al fluir de la vida y las enseñanzas que contiene. Un Sí a la vida, a la magia y al misterio de la existencia.
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Somos una gota de agua dentro de la inmensidad del Universo, un pequeño eslabón de una cadena infinita.
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Esta pequeña reflexión me ha hecho recordar este inspirador poema de la Madre Teresa.
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La Vida.
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La vida es una oportunidad, aprovéchala;
La vida es belleza, admírala;
La vida es beatitud, saboréala;
La vida es un sueño, hazlo realidad;
La vida es un reto, afróntalo;
La vida es un juego, juégalo;
La vida es preciosa, cuídala;
La vida es riqueza, consérvala;
La vida es un misterio, descúbrelo;
La vida es una promesa, cúmplela;
La vida es amor, gózalo;
La vida es tristeza, supérala;
La vida es un himno, cántalo;
La vida es una tragedia, domínala;
La vida es aventura, vívela;
La vida es felicidad, merécela;
La vida es vida, defiéndela.

#yestolife #unsialavida #raquelsanzyoga #reflexion #madreteresa #thelife

"Creyendo apasionadamente en algo que todavía no

"Creyendo apasionadamente en algo que todavía no existe, lo creamos. Lo inexistente es todo lo que no hemos deseado lo suficiente". Franz Kafka #Trust #dream #createyourself

Quién somos está determinado de muchas formas

Quién somos está determinado de muchas formas por aquello de lo que somos consciente en cada momento. No es sólido ni consistente, sino una probabilidad flexible de elección.

El bálsamo curativo de la naturaleza. #bali #ul

El bálsamo curativo de la naturaleza. #bali #ulluwatu #oceanhealing

Los sonidos van y vienen, las sensaciones del cuer

Los sonidos van y vienen, las sensaciones del cuerpo también, son energía en movimiento, por tanto en continuo cambio, en continua transformación. Todo se mueve, la respiración también va y viene , todo va y viene, esa es la dinámica de la materia. La materia, aparentemente tan sólida es pura vibración, energía en movimiento. Los órganos de los sentidos no pueden percibirlo, pero eso que parece tan sólido en realidad sólo es espacio formado por electrones y otras partículas, todo en un perfecto movimiento, por tanto los pensamientos también. Aunque los pensamientos se mueven podemos observar lo que hay detrás de ellos, el espacio donde surgen, el espacio donde los pensamientos se mueven... el espacio de la consciencia, de la consciencia que somos porque ese espacio que es consciencia siempre está ahí y es nuestra verdadera naturaleza.

Intentar calmar la mente puede compararse con trat

Intentar calmar la mente puede compararse con tratar de luchar contra las olas cerca de la orilla. La naturaleza de la mente es producir pensamientos pero al igual que el océano tiene su propio ritmo y flujo, este debe ser respetado, no temido ni combatido.
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Existe cierta confusión dentro del concepto “ausencia de pensamientos”. Esto no tiene nada que ver con “dejar la mente en blanco”, no significa que no haya pensamientos sino que están “vacíos” desprovistos de un valor concreto. Son pensamientos que cruzan el espacio de la mente como un cometa o como una bandada de aves migratorias sin dejar rastro, sin quedar fijados y sin crear un segundo o tercer pensamiento en relación con el primero.
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“Si el océano puede calmarse a sí mismo nosotros también podemos. Ambos somos agua salada mezclada con aire”.

Dá todo de ti, y la vida te dará todo de ella

Dá todo de ti, y la vida te dará todo de ella misma en retorno, ya que ella es un espejo sagrado. Haz lo que amas, ama lo que haces, sé lo que amas, ama lo que eres. #loveyoga

¿Y si te tomas un tiempo para apreciar el espacio

¿Y si te tomas un tiempo para apreciar el espacio en el que todo sucede?.
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Deja que tu conciencia repose en la quietud que subyace detras de todo fenomeno.
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Mira el cielo, las estrellas, las nubes, el sol, el aire que te rodea... reconoce que la vida es sagrada. Cada instante es un milagro esperando ser descubierto.
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Toca la tierra, siéntela, fúndete con ella, si guardas silencio y disfrutas quizá puedas ser consciente de que la tierra respira contigo, la naturaleza respira en ti. Tu energía vital se expande, respiras con el Todo y el Todo respira en ti..
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Gracias Madre Tierra, Gracias mamá Bali.

#pachamama #nature #balilove

La dualidad permite diferenciar cosas, personas, e

La dualidad permite diferenciar cosas, personas, emociones, ideas y formas. La dualidad es un efecto de la mente, ya que la mente es la función que atribuye adjetivos y añade características por su capacidad de clasificar lo que registran los sentidos.
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También vemos de forma dual nuestras experiencias, porque tendemos a clasificarlas. Me gusta o no me gusta. Es placentero o es doloroso, es alegre o es triste. Acepto o no acepto.
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Esta característica de poder memorizar una vivencia que ha sido recogida como agradable o desagradable, es lo que convierte a la vivencia en experiencia. Queremos repetir las experiencias que catalogamos como agradables y rechazamos las que no nos gustaron. Eso es moverse en la dualidad a través del filtro de la mente.
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Pero antes de ser interpretada, la vida es no dual. La vida es plena en si misma. Con la aparición del ego, la identidad del yo separado, vienen añadidas las ideas, los juicios, la necesidad de convertirnos en algo, sin embargo tú eres la no dualidad, lo único no dual. Tú, sin atributos, tu ser íntimo, profundo, tu verdadera esencia, que no es dos, porque cuando te diferencias de los otros, ya te has identificado con la forma y te limitas. La esencia, el Sí mismo, es no dual.
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Cuando en Yoga hablamos de No Dualidad nos referimos a la realidad sin juicios, sin mente, es decir, sin yo y tú como distintos, sino como una misma esencia que se da cuenta de Ser.
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Cuando nos damos cuenta de Ser, sin juzgar lo que somos, cuando hay observación sin juicios, entendemos q las vivencias ocurren como ocurren, plenas de sensibilidad pero sin afectar nuestra esencia interior.
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#nonduality #vedanta #mindful #meditacion #nodualidad #balilife

Es imposible, dijo el miedo
Hay riesgo, señaló la experiencia
No tiene sentido, declaró la razón
Inténtalo... susurró el corazón.
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*CLASES ONLINE VÍA ZOOM*.
¡From Mama Bali!!.
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ॐ Lunes
*Vinyasa 15h :16:30h
*Yin Yoga 18h-19:30h
ॐ Martes, Vinyasa 19h a 20:30h.
ॐjueves
*Morning Vinyasa 9:30h -11h
*Vinyasa 19h -20:30h
ॐ Sábado, Vinyasa 11h a 12:30h.
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Contacta con Raquel por mail o DM para enviarte el enlace y toda la info de cómo acceder a las clases.
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hello@raquelsanzyoga.com.
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#gratitude #openyourheart #onlineyoga #balilove #lostinparadise

El movimiento de la respiración junto a la seren

El movimiento de la respiración junto a la serena atención que lo envuelve todo convierten la fluidez de la práctica en actividad vivida desde la máxima quietud.
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Porque tal y como es mi respiración así es cada momento. Me permito observar eso que es esencial en mi, eso que me dice que estoy viva en este mismo instante. Percibo los diferentes matices de mi respiración.
Dirijo mi atención a los pulmones, como si solo existiesen en ellos. Cuando mis pulmones se expanden siento el placer de satisfacer mi mayor necesidad como ser humano: RESPIRAR.
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Cuantas veces durante el día eres consciente de tu respiración?.
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Ser consciente de la respiración es estar vivo, listo para participar plenamente en lo que se presente.

.¡Únete a mis clases online!! Conectaremos con la energía de nuestra respiración y juntos transitaremos por este camino yogui llamado vida.
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*CLASES ONLINE VÍA ZOOM*.
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ॐ Lunes
*Vinyasa 15h :16:30h
*Yin Yoga 18h-19:30h
ॐ Martes, Vinyasa 19h a 20:30h.
ॐjueves
*Morning Vinyasa 9:30h -11h
*Vinyasa 19h -20:30h
ॐ Sábado, Vinyasa 11h a 12:30h.
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Contacta con Raquel por mail o DM para enviarte el enlace y toda la info de cómo acceder a las clases.
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#breath #respira #inhaleexhale #breathinbreathout

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