Raquel Sanz – Yoga Online

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Ciertas partes de nuestro cuerpo se agarran y apri

Ciertas partes de nuestro cuerpo se agarran y aprietan alrededor de historias que hemos suprimido. Sin embargo al otro lado de la tensión está el camino que nos trae de vuelta a nosotros mismos y a una conexión más profunda con los demás. Cuando somos capaces de mirar cara a cara nuestras partes más vulnerables, esas de las que normalmente huimos para protegernos, soltamos y los miedos se difuminan.
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Aunque no seamos conscientes de las emociones que crearon dichas tensiones, cuando nos desnudamos frente a nosotros mismos nos liberamos de los sentimientos obstruidos.
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El camino que temes trae probablemente la lección que necesitas.
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Todo se abre desde el cuerpo, no desde la mente. Ponte cómodo con tus emociones, se vive mejor con el corazón abierto. #openyourheart

Lo que llamas sombra es la Luz que no ves. #light

Lo que llamas sombra es la Luz que no ves. #light #shadow

Eres sensible. Sientes todo. A veces desearías no

Eres sensible. Sientes todo. A veces desearías no sentir nada. Pero lo sientes.
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Naciste con tu corazón abierto, naciste totalmente abierto a la vida, sensible al movimiento más sutil, pero aprendiste a darle la espalda a esa sensibilidad. Te enseñaron a construir un ser sólido, a cerrarte a la vastedad de la experiencia, a filtrar el mundo a través del pensamiento, a adormecerte frente al regalo del sentimiento.
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Pero la realidad es que eres sensible. Sientes todo. A veces desearías no sentir nada. Pero lo sientes.

Un encuentro consciente con cada inspiración y ca

Un encuentro consciente con cada inspiración y cada exhalación.
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¡Únete a mis clases y no online!! Juntos aprenderemos a expandir la belleza de nuestro corazón.
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*CLASES ONLINE VÍA ZOOM TAMBIÉN EN VERANO ALLÁ DÓNDE ESTÉS*.
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ॐ Lunes
*Vinyasa 15h :16:30h
*Yin Yoga 18h-19:30h
ॐ Martes, Vinyasa 19h a 20:30h.
ॐjueves
*Morning Vinyasa 9:30h -11h
*Vinyasa 19h -20:30h
ॐ Sábado, Vinyasa 11h a 12:30h.
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Reserva tus clases en el link de la bio
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Hace unos días leí una noticia sobre un anciano

Hace unos días leí una noticia sobre un anciano de 93 años en India que me tocó el corazón.
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Tras haber estado ingresado por COVID fue dado de alta después de pagar su factura pero el personal del hospital le reclamó 13K de rupias más.
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Esta cantidad extra se había añadido a su cuenta por un día de oxígeno.
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El anciano rompió a llorar desconsoladamente por lo que el doctor empatizando con su dolor le dijo, “por favor, no llores, si no puedes pagarlo déjalo estar”.
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Entonces el anciano dijo algo que emocionó a todo el personal.
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“No lloro porque tenga que abonar esa cantidad, puedo pagarla perfectamente. Lloro porque llevo respirando 93 años y no he pagado ni un centavo por esas respiraciones. Si el precio por respirar un día es 13K de rupias podrás entender cuánto estoy en deuda con la naturaleza. Nunca he agradecido a la naturaleza por regalarme su precioso oxígeno”.
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Este mundo es un regalo de la naturaleza. Nuestro cuerpo y nuestro aliento no tienen precio. Formemos un vínculo con la naturaleza y agradezcamos sus bendiciones con cada respiración.
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#grateful #gratitud #breath

¿Y si empezamos a queremos un poquito más entreg

¿Y si empezamos a queremos un poquito más entregándonos Reconocimiento, Amor, Cuidado, Compasión, Paz y el bienestar que merecemos?.
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El amor hacia nosotros mismos es demasiado condicional en nuestra cultura occidental. Tenemos un montón de condiciones para amarnos y por lo tanto serios problemas para aceptarnos.
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Sin embargo en el Budismo Theravada existe una palabra - concepto mucho más completa para nombrar el amor hacia nosotros mismos: MAITRI. Su traducción sería amor incondicional hacia quien uno es.
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El amor propio es el punto de partida, sólo desde ahí seremos capaces de extender esos sentimientos de Amor y buenos deseos hacia los demás y allá donde la existencia se expresa en cualquiera de sus manifestaciones. Para los budistas, sólo desde Maitri podremos cultivar Metta, la empatía y el amor incondicional hacia todas las manifestaciones del Universo.
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Nada ni nadie existe independientemente del otro. Toda la existencia es una gran red de fenómenos interconectados e interdependientes formando los unos las condiciones para la existencia de los otros.
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¿Lo ponemos en práctica? Expande tu felicidad y buenos deseos comenzando por ti mismo hacia todo el Universo, consciente de la diversidad que hay en la unidad, conscientes de que todos somos uno.
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¡Únete a mis clases online!! Juntos aprenderemos a expandir la belleza de nuestro corazón.
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*CLASES ONLINE VÍA ZOOM TAMBIÉN EN VERANO ALLÁ DÓNDE ESTÉS*.
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ॐ Lunes
*Vinyasa 15h :16:30h
*Yin Yoga 18h-19:30h
ॐ Martes, Vinyasa 19h a 20:30h.
ॐjueves
*Morning Vinyasa 9:30h -11h
*Vinyasa 19h -20:30h
ॐ Sábado, Vinyasa 11h a 12:30h.
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Reserva tus clases en el link de la bio (hora española)
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#maitri #metta #mettabhavana

Ese espacio en que la nada es todo y el todo es la

Ese espacio en que la nada es todo y el todo es la nada. #namaste #akash

Buenas días a tod@s!. . ¡TENEMOS PREPARADO PARA

Buenas días a tod@s!.
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¡TENEMOS PREPARADO PARA TI UN WORKSHOP ONLINE!.
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Desde Bali, la isla de los Dioses.
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CREANDO FUTURO.
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Práctica de Yoga , Meditación y Códigos Andinos.
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Queremos compartir contigo un espacio sagrado a través del Yoga, la Meditación y te enseñaremos los 7 Códigos Andinos Universales, utilizados e integrados por las culturas ancestrales más sabias.
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EVENTO ONLINE.
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Nos conectaremos vía Zoom a las 10:30 hora española y estaremos juntos durante 2 horas y media.
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¿QUÉ HAREMOS?.
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Practicaremos Vinyasa Yoga durante 1 hora (para todos los niveles), teoría de los Codigos Andinos y culminaremos con una Meditación – Visualización para crear nuestro futuro.
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FECHA.
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Domingo 20 de Junio a las 10:30 am.
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PRECIO ESPECIAL 16 € ( transferencia bancaria o Bizum ).
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MÁS INFORMACIÓN.
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Para reservar tu plaza , envíame un
WhatsApp al: +6281236723182 o + 34 620870238.
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ORGANIZADO POR.
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@autenticobali
@raquelsanz_yoga

Así como estás aquí, eres consciente de que tu

Así como estás aquí, eres consciente de que tu cuerpo está aquí. Los sentidos están funcionando naturalmente pero no necesitan ningún controlador, se consciente de esto. Sólo las sensaciones de presencia ahora, sólo la sensación de presencia. Estas aquí, estoy aquí, así, nada más , nada menos. Si aparece algún pensamiento, es únicamente una sensación, un movimiento, no necesitas seguirlo. Tú Eres la inmensidad, el espacio donde todos los movimientos son percibidos. #mindful #presentmonent #ulluwatu

“La canción del mar, ¿termina en la costa o en

“La canción del mar, ¿termina en la costa o en el corazón de aquellos que la escuchan?”
Khalil Gibran #motherearth #mamabali

Si pasamos la mayor parte del día hablando con no

Si pasamos la mayor parte del día hablando con nosotros mismos, es indiscutible que somos la persona que mayor influencia tiene sobre nuestras actitudes y comportamientos y, en definitiva, sobre la forma en que vamos eligiendo vivir nuestra vida. Lo que nos decimos tiene un gran impacto directo sobre la realidad que creamos a cada instante y tomar conciencia de esta charla, es el primer paso para obtener un control posterior y una mejora apreciable de nuestra vida cotidiana.
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Nuestra percepción crea nuestra realidad. Si nos decimos que no somos lo suficientemente buenos o lo suficientemente hábiles, capaces, inteligentes, valientes..., la impresión que tendremos será justamente esa. No podemos controlar la percepción ajena de lo que somos, pero sí tenemos control sobre la propia. #ocean #mamabali #blacksand

Cada momento, cada etapa de la vida que tanto invi

Cada momento, cada etapa de la vida que tanto invita a la reflexión, todo lo vivido hasta este mes de marzo en el que todo comenzó, me llevan entender que la vida forma parte de un orden divino.
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Porque hay cosas que se escapan a nuestro entendimiento, porque no todo depende de nuestra participación directa, por eso, precisamente, surge una intuición que grita desde lo mas profundo y reconoce lo sagrado en todo lo que existe y en todo lo que acontece. Una llamada a sentir el abrazo de la vida aunque atravesemos obstáculos. Permitir que los procesos sean procesos. Entregarnos al fluir de la vida y las enseñanzas que contiene. Un Sí a la vida, a la magia y al misterio de la existencia.
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Somos una gota de agua dentro de la inmensidad del Universo, un pequeño eslabón de una cadena infinita.
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Esta pequeña reflexión me ha hecho recordar este inspirador poema de la Madre Teresa.
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La Vida.
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La vida es una oportunidad, aprovéchala;
La vida es belleza, admírala;
La vida es beatitud, saboréala;
La vida es un sueño, hazlo realidad;
La vida es un reto, afróntalo;
La vida es un juego, juégalo;
La vida es preciosa, cuídala;
La vida es riqueza, consérvala;
La vida es un misterio, descúbrelo;
La vida es una promesa, cúmplela;
La vida es amor, gózalo;
La vida es tristeza, supérala;
La vida es un himno, cántalo;
La vida es una tragedia, domínala;
La vida es aventura, vívela;
La vida es felicidad, merécela;
La vida es vida, defiéndela.

#yestolife #unsialavida #raquelsanzyoga #reflexion #madreteresa #thelife

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